Registre séries, repetições e cargas sem perder o ritmo.
Veja o que fez no último treino, controle o descanso e acompanhe seus recordes. O Bora Treinar funciona mesmo sem internet e não exige conta para começar.
900 exercícios com demonstração · kg ou lb · backup opcional · PT · EN · FR
Tudo o que você precisa entre uma série e outra.
Registre rápido, consulte o histórico e acompanhe sua evolução sem transformar o treino em planilha.
Registro em segundos
Botões grandes, teclado numérico e atalhos de carga e repetições deixam cada série mais rápida.
Funciona sem internet
Seu treino fica salvo no celular. Criar conta, fazer backup e sincronizar entre aparelhos é opcional.
Evolução em números
Acompanhe 1RM estimado, volume e frequência para entender onde você está evoluindo.
900 exercícios com demonstração
Busque por nome, músculo ou equipamento. Veja a animação e o guia, ou crie seu próprio exercício.
Rotinas e plano semanal
Organize sua ficha por dia, use superséries e aquecimento e defina o descanso de cada exercício.
Recordes automáticos
O app identifica seu recorde pessoal assim que a série é registrada e marca a conquista no histórico.
Registre a série e volte ao exercício.
Tudo fica ao alcance do polegar, inclusive os números anteriores e o tempo de descanso.
- Carga e repetições anteriores — veja o que fez na última sessão.
- Atalhos de carga — ajuste +5, +10 ou +25 em um toque.
- Calculadora de anilhas — saiba exatamente o que colocar na barra.
- Descanso automático — o cronômetro começa quando você registra a série.
Veja sua evolução em números.
Acompanhe força, volume e frequência para saber o que melhorou e planejar o próximo treino.
- Evolução do 1RM estimado em cada exercício.
- Volume por grupo muscular para não deixar nada de lado.
- Calendário, sequência e conquistas para rever cada treino.
- Recordes pessoais detectados no momento em que a série é registrada.
Treine pelo relógio sem pegar o celular.
Inicie uma rotina, registre séries e acompanhe o descanso pelo pulso.
- Comece pelo relógio — retome um treino ou escolha uma rotina.
- Alerta de descanso — receba a vibração mesmo com a tela apagada.
- Frequência cardíaca — veja seus batimentos durante o treino ou a corrida.
- Registro sem conexão — continue treinando se a conexão cair.
A versão para Wear OS ainda não está disponível ao público. Quando for lançada, exigirá o Bora Treinar em um celular Android pareado e Wear OS 3 ou mais recente. Frequência cardíaca, passos, distância e calorias dependem dos sensores do relógio e das permissões concedidas.
Veja como o Bora Treinar funciona.
Histórico, estatísticas e treinos recentes
900 exercícios com demonstração, busca e filtros
Guia do exercício, recordes e 1RM estimadoEstas são telas reais da versão em português: treino ativo, histórico, biblioteca e progresso.
Baixar grátis no Google Play →O Bora Treinar é grátis?
Sim. O registro de treinos, a biblioteca de exercícios, os gráficos de progresso e o planejamento são grátis. A assinatura Pro opcional remove os anúncios e libera a exportação em CSV.
Preciso criar uma conta?
Não. Você pode começar e continuar treinando sem conta. Uma conta gratuita é opcional e permite fazer backup na nuvem e sincronizar os treinos entre aparelhos.
Funciona sem internet?
Sim. Os treinos são salvos primeiro no celular. Você pode registrar todas as séries sem conexão; o backup e a sincronização continuam quando a internet voltar.
Quais celulares são compatíveis?
O app funciona em celulares com Android 7.0 ou mais recente. A versão para iPhone ainda não está disponível.
Quais idiomas estão disponíveis?
Português (Brasil), English e Français. O app acompanha o idioma do seu aparelho.
Funciona no meu relógio?
A versão para Wear OS está em preparação e ainda não está disponível ao público. Quando for lançada, exigirá Wear OS 3 ou mais recente e o app Android em um celular pareado.